Codex超级个体实战训练营：安装配置Skill搭建，知识库办公数字人全链路教程

<p> <img src="/media/imgeback/2026/7/20260717181139121835.jpg"/></p> 课程介绍 <p> 这一年要带你达到的3个目标</p> <p> 解决流量:学会日更至少3条独立原创爆款短视频提升效率:5小时的活，30分钟干完指挥团队:像CEO一样指挥你的AI团队，你只管定方向</p> <p> 做内容的3个老问题·这里都帮你解决</p> <p> 写不出?给你Skills和内容生产线·今天发什么不用愁</p> <p> 坚持不下来?一&amp;gt;心力先点燃·AI24小时替你打工</p> <p> 没变现?一&amp;gt;教你筛准客户·让对的人主动找你</p> <p> 你能带走的全套交付</p> <p> 这些都是你的资产·结营带走·永久使用</p> <p> 学员实战手册(三阶段渐进式开放，持续迭代)</p> <p> AISkills(找选题/写文案/改稿子/做分析/自动排版，全流程覆盖)</p> <p> 内容生产线(任意素材进，成品文案出)</p> <p> AI员工自动化部署(24小时替你打工)</p> <p> 完整记忆系统模板(让AI越用越像你)</p> <p> 核心Obsidian插件包(图文/视频/数字人全套)</p> <p> 适合谁</p> <p> 想做副.业./一人公司需要系统支撑</p> <p> 已经在做自媒体的人一但效率低、容易断更</p> <p> 老板/创始人一想做创始人IP获客</p> <p> know-how</p> <p> 律师/咨询师/保险/教培等专业人士一想用AI放大专业</p> <p> 想完成职场转型的人一被AI替代焦虑·或找第二曲线</p> <p> 愿意学习、愿意执行、愿意把经验沉淀进系统的人</p> <p> X只想找一键生成按钮、不想动脑的，请绕道</p> <p> 领航计划手册(正式版20260525-20270525)</p> <p> 前言</p> <p> 第一阶段·起步篇(5月25日晚上10点开放)</p> <p> 一、开营第一课·首期开营</p> <p> 二、个人IP与短视频的基础认知</p> <p> 三、商业定位与定位Skil</p> <p> 四、账号装修与Skil</p> <p> 五、AI一人公司·内容获客系统介绍</p> <p> 六、把“我”镜像进AI第二大脑</p> <p> skill补充安装</p> <p> 第二阶段·系统篇(6月8日0点开放)</p> <p> 七、素材库、Skil和采集输入系统</p> <p> 八、基于情绪的选题公式</p> <p> 九、13大爆款元素与购买理由</p> <p> 十、内容方向:目的x表达两个维度</p> <p> 十一、基于情绪的即兴创作</p> <p> 十二、手机开拍的实操训练</p> <p> 十三、短视频的表现力与差异化</p> <p> 十四、内容获客系统Skil及生产线</p> <p> 十五、基于业务需求编写提示词</p> <p> 十六、基于业务编写Skil和生产线</p> <p> 课程内容：</p> <p> 飞书对应的视频资料</p> <p> 01开营第一课·首期开营.mp4</p> <p> 02个人IP与短视频的基础认知.mp4</p> <p> 03商业定位与Skil.mp4</p> <p> 04账号装修与Skil.mp4</p> <p> 05Al一人公司·内容获客系统介绍.mp4</p> <p> 06把“我”镜像进AI第二大脑.mp4</p> <p> 07第一阶段复盘及系统答疑.mp4</p> <p> 08素材库、Skill和采集输入系统.mp4</p> <p> 09基于情绪的选题公式.mp4</p> <p> 1013大爆款元素与购买理由.mp4</p> <p> 11内容方向目的x表达两个维度.mp4</p> <p> 12内容方向目的x表达两个维度(第二部分).mp4</p> <p> 13基于情绪的即兴创作与技巧.mp4</p> <p> 14手机开拍的实操训练.mp4</p> <p> 15:短视频的表现力与差异化.mp4</p> <p> 16内容获客系统SkilI及生产线.mp4</p> <p> 17基于业务需求编写提示词.mp4</p> <p> 18基于需求编写skill和生产线.mp4</p> <p> 飞书文档.txt</p> <p> 3个skill补丁.zip</p> <p> 知识库.zip</p> <p> </p>

课程介绍
本套超级个体 Codex 智能体实战课程，教普通人搭建专属自动化 AI 智能体，打造高效个人生产力系统。课程从课前准备、软件安装界面讲解起步，区分 Codex 与普通聊天框差异，拆解 Token、上下文、幻觉等底层知识，实战打磨精准提示词。手把手教学智能体 Skill 开发，联动 Obsidian 知识库、飞书多维表格实现办公自动化；打通绘图、剧本创作、自动化剪辑、PPT、UI 原型、设计图全流程内容生产，配套爆款文案自动成片实操。最后讲解数字人形象、声音克隆、本地数字引擎部署，完整封装可复用 AI 技能，实现内容、办公、短视频全流程自动化，大幅提升个人工作与自媒体产出效率。
课程目录
1.001_00 课前准备，添加助教 rivanow_1.mp4
2.002_1.1codex 安装和配置_1.mp4
3.003_1.2codex 界面介绍_1.mp4
4.004_2.1First 入门_1.mp4
5.005_2.2 大模型和提示词_1.mp4
6.006_2.3 上下文、Token 与多轮对话_1.mp4
7.007_2.4 幻觉、智能体与 Markdown_1.mp4
8.008_2.5Codex 和普通聊天框有什么不同_1.mp4
9.009_2.6 实战一：从模糊提示词到精确提示词_1.mp4
10.010_2.7 实战二：从一句想法到完整方案_1.mp4
11.012_3.1 智能体入门：从 CLI 到 API_1.mp4
12.013_3.2 智能体核心机制：规划、记忆、反馈与大模型_1.mp4
13.014_3.3 创建你的第一个 Skill_1.mp4
14.015_3.4skill 解析_1.mp4
15.016_4.1 结合飞书的办公思路_1.mp4
16.017_4.2 用飞书 CLI 接入多维表格处理任务_1.mp4
17.018_4.3 在飞书中接入你的智能体，手机也能用_1.mp4
18.019_5.1 认识 Obsidian 知识库的作用_1.mp4
19.020_5.2 在 Obsidian 中配置和使用 Codex_1.mp4
20.021_5.3 使用 Obsidian 插件获取数据_1.mp4
21.022_5.4 借助开源项目完成行业趋势洞察 mp4_1.mp4
22.023_5.5 基于知识库和检索信息处理特定任务_1.mp4
23.025_6.2 把写剧本做成一个 Skill_1.mp4
24.026_6.3 给 AI 接上一双画画的手_1.mp4
25.027_6.4 首尾帧串片段，让图动起来_1.mp4
26.028_6.5 组装剪映草稿封装自动化剪辑技能_1.mp4
27.029_7.1 拆解一条参考视频_1.mp4
28.030_7.2 给 DeepSeek 配齐三个技能_1.mp4
29.031_7.3 一次性生成九宫格图与成片_1.mp4
30.032_7.4 打包成技能与使用发布.mp4
31.036_9.3 生成基于图文内容的完整 PPT_1.mp4
32.037_9.4 输出可编辑版本并做成 Skill_1.mp4
33.038_10.1 做设计图的通用逻辑分析_1.mp4
34.039_10.2 完成设计图制作流程_1.mp4
35.040_11.1 全课程流程总览_1.mp4
36.041_11.2 环境与账号准备_1.mp4
37.042_11.3 需求文档产出_1.mp4
38.043_11.4UI 原型生成_1.mp4
39.045_11.6 测试与发布_1.mp4
40.046_12.1 零门槛打造你的数字分身_1.mp4
41.047_12.2 生成专属的数字人形象_1.mp4
42.048_12.3 复刻你的真实声音_1.mp4
43.049_12.4 爆款文案采集与自动出片_1.mp4
44.052_12.7 本地部署，跑通数字人引擎_1.mp4
45.053_12.8 克隆你的形象与声音_1.mp4

<p> <img src="/media/imgeback/2026/7/20260717181151398943.jpg"/></p> 课程内容简介<br/> 本套2026最新Ozon跨境全阶实操课程主打零基础落地、低成本入局俄区跨境赛道。课程系统讲解Ozon完整开店流程、物流设置与运费核算、数据化选品、成本定价与平台活动规则，手把手教学ERP插件实操、AI作图高效技巧，详解跟卖转精品、批量铺货、超级轻小件三大爆单打法，搭配活动组合运营与广告投放底层逻辑，适合新手低成本快速起店、稳定出单。 <p> 适合学习人群<br/> 1. 零基础想入局Ozon跨境的新手卖家<br/> 2. 想低成本做跨境副.业.的创业人群<br/> 3. 不会选品定价、不懂物流核算的商家<br/> 4. 不会工具实操、出图低效的运营新人<br/> 5. 想快速起店、稳定爆单的跨境从业者</p> <p> 学习后收获<br/> 1. 独立完成Ozon开店、物流配置与运费核算<br/> 2. 掌握数据化选品定价，精准把控产品利润<br/> 3. 熟练ERP工具与AI作图，大幅提升运营效率<br/> 4. 吃透三大爆单模式，实现新店快速起量<br/> 5. 精通活动广告玩法，长期稳定店铺盈利</p> <p> <img src="/media/imgeback/2026/7/20260717181151875709.jpg"/> </p> <p> 课程目录：<br/> 01.Ozon开店全流程+物流设置与运费核算.mp4<br/> 02.数据化选品逻辑+成本定价+活动规则.mp4<br/> 03.ERP插件实操+AI作图高效技巧.mp4<br/> 04.跟卖转精品模式：从铺货到链接养成.mp4<br/> 05.批量铺货打法：快速测品起店实操.mp4<br/> 06.超级轻小件打法：广告+自有品盈利.mp4<br/> 07.活动组合玩法+广告投放底层逻辑.mp4</p> <p> </p> 本文关于Codex超级个体实战训练营：安装配置Skill搭建，知识库办公数字人全链路教程